Chế độ nghỉ ngơi cho nàng sau phá thai an toàn

Chế độ nghỉ ngơi cho nàng sau phá thai an toàn

1. Đảm bảo chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý

- Sau phá thai an toàn, thai phụ cần có chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý. Không nên làm công việc nặng, không nên lao động quá sức để tránh tình trạng ra máu nhiều.

- Giữ gìn vệ sinh cơ quan sinh dục sạch sẽ. Vệ sinh bằng dung dịch vệ sinh để phòng tránh các viêm nhiễm phụ khoa, giúp cơ thể sớm hồi phục.

- Tránh việc quan hệ tình dục quá sớm vì lúc này tử cung chưa ổn định, nếu quan hệ sớm có thể gây chảy máu, viêm nhiễm các các cơ quan sinh sản, đôi khi các viêm nhiễm có thể phát triển mạnh gây ra các bất thường ở vòi trứng có thể dẫn đến vô sinh.

2. Chế độ dinh dưỡng và ăn uống

- Sau phá thai, chị em nên ăn các loại thức ăn lành tính. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, không nên sử dụng các loại thực phẩm cay nóng vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ.

- Tránh sử dụng các loại thực phẩm có tính lạnh như hải sản, rau sống, đồ chua…

- Sử dụng các loại thức ăn giàu lượng protein,vitamin. Đồng thời bổ sung sắt để phòng bệnh thiếu máu.

- Thai phụ cần bổ sung loại thực phẩm như cá tươi, gà, trứng, gan động vật, chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả.

- Ăn nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin E như dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu (hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt điều...), các loại đậu, bắp, khoai lang, trái bơ, cà chua, rau lá màu xanh, giá sống, măng tây, hành tây.